儿童的补钙一直是父母们所关心的话题。究竟该怎样给孩子补钙，用什么补钙的产品最好？怎么才能保证孩子的营养让孩子健康成长呢？本期太平洋亲子网为大家请来了深圳市营养师协会的会长谢祥云，来看看专家对于孩子的补钙和营养有些什么建议！
[专家介绍]
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谢祥云 会长 深圳营养师协会 | 65岁，工程师、退休科技干部；因有科技成果，曾获得国家经委颁发的金龙奖、省、市科委颁发的科技成果奖； 现为深圳市营养师协会会长、高级营养保健师，多年来对营养与健康有较深入的研究，特别擅长总结实践经验并加以推广。自身的高血压、高血脂、高血糖、经过营养调理，已达到正常标准。如今，年过花甲的他脸色红润、嗓音宏亮、步伐矫健，对亚健康的人群很有说服力、感染力、影响力。 |
[本期主题]：儿童的补钙与营养
关于儿童补钙，你了解多少？
太平洋亲子网：在日常生活中，孩子缺钙会有什么典型的症状吗?长期缺钙会有什么危害?
谢会长：我们人体是个有机的生命体，在所有的生命活动新陈代谢过程中，不仅需要有蛋白质、脂肪、碳水化合物三大能量物质，还要有水、维生素、膳食纤维、酶、矿物质等其他物质的参与。身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
有利钙吸收的因素，有维生素D、某些氨基酸、乳糖和适当的钙与磷的比例。
影响钙吸收的因素有膳食中谷物的植酸和某些蔬菜(如菠菜)中的草酸;脂肪过多或脂肪消化不良等;以及抗酸药、四环素、肝素等。
儿童缺钙的表现：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、儿童多动症;
儿童长期缺钙将导致生长迟缓，发育不良，免疫力低下、易感染、甚至患上佝偻病。
太平洋亲子网：有人说，补钙要趁早，您认为有道理吗?补钙跟年龄有关系吗?若有，孩子一般多大的时候需要补钙?儿童补钙过多会有什么后果?
